suntogott

Alla inlägg under mars 2015

Av Carina Berglund - 1 mars 2015 03:46

Våfflahallon


Du kan justera receptet efter tycke å smak givetvis,Däremot kan du enkelt byta ut smaksättningen, proteinpulvret kan förslagsvis ersättas av en annan smak och kanelen bytas ut mot kardemumma.men allt det på är suuuuper gott ihop.TASTE IT !!!!!😃

Ingredienser

Ca 8 st våfflor, beroende på vilket våffeljärn du använder.

  • 4 dl fiberberikade havregryn, mixade till ett mjöl
  • 1,5 dl proteinpulver vanilj (bodyscience) 
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 4 dl osötad mandelmjölk (valfritt)
  • 2 äggvitor
  • 1 nypa salt
  • Olja att spraya våffeljärnet med (köp gärna en oljespray eller kör på kokosfettet)

Näringsvärde: 2 st våfflor med tillbehör

Topping: 1 dl naturell lättkvarg, 1 msk steviaströ,  0,5 dl hallon, 2 msk sockerfri sirap

  • Energi: 306 kcal
  • Protein: 32 g
  • Fett: 6 g
  • Kolhydrater: 27 g
  • Kostfibrer: 4 g

Låt det smaka och njut!!! 







Presentation


My Way,My Dream and My life!
Är en tävlingsinriktad tjej med ett stort intresse av träning i alla dess former,tävlar i bodyfitness. Har en stor passion för matlagning,och kommer här på bloggen att skriva mycket om kost och träning.Hoppas på att kunna ge

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Frågor&kommentarer


Ovido - Quiz & Flashcards