Egen komponerad pulled chicken recept som jag måste dela med mig,ville bara testa att göra egen,just för att det ej kan väl vara så svårt och för att veta lite vad man stoppar i sig.den blev till och med dietvänlig och god för dom som vill äta denna när som i veckan.

Ca 1,5kilo kycklingfile
2gula lökar
3 vitlök hackade,1/2purjo,1salladslök
1 grön chili med frön.
Spiskunmin,svartpeppar,stark paprika pulver.
1/2 flaska "green valley ranch" BBQ sauce (köpt på MM Sports )
Skär allt i halvstora bitar.vänd i panna.krydda allt i stekningen.lägg sedan i en ugns tålig gryta.fräs sen löken med chilin hastigt vänd därefter i allt till kycklingen.häll sedan över såsen och ställ grytan i ugnen på 150grader.ca 3Tim.

Klar 3Tim senare

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Halloj!!!   ja det var inte igår som man skrev något här inte....om jag ska vara ärlig så finns det en stor anledning.Har faktiskt inte haft någon lust att skriva Eller fota,inte heller gå in på andra sociala medier.jag Har bara lagt fokus på myc...

Mys lunch med familjen i slottskogen,mannens syster och tös var med. Kubb spel...killarna mot tjejerna,vi förlorade:( (men dom fuskade haha....) Sötnosarna var med men dock ej roade då vi spelade...men .blev det efter lång promenad runt parken ...

Lördagen&söndagen startade jag 05.00 med löpar pass.drog av ca.1,2mil vardera. Lördags bak (reds.anm fått hysteri på baka allt möjligt) Fröknäcke,marmelad på jorgubb&rabarber och" hälsobröd". Plocka en massa jordgubbar och rabarber på våran tomt...

-vårt boende -En del av strand promenaden(cafeer/barer längsmed,som vi pausa vid) -vingården vi åkte å besökte -mitt å grabbens sandbygge - 1,5meters pizza fanns att beställa på en restaurang....förbannad god!! -några vyer från mina löpar tu...

Borta bra/underbart men hemma är bäst,Så får mitt inlägg starta😉 Är åter i "Svea" väldigt skönt trots vårat dåliga sommarväder so far....men men ska ju inte klaga,som sagt min första del av semestern startade bättre än vad jag kunnat tänka ...