Sista bilderna och ifrån sista tävlingen i Malmö. Efter tävlingen var avklarad så blev det en låååång härlig dusch,stadsvandring i Malmö bl.a gick på lilla å stora torg....grymt bra väder ca 15grader och vindstilla så jäkla mysigt.så en go räksallad till lunch på uteserv på en innegård på lilla torg.fick inleda min första måltid efter tävlingen,därefter mer mysvandring i stan och sedan fortsatte dagen/kvällen i samma regi... Ett glas rött,tapas tallrik och oxfile med ris och grönsaker fick avsluta min lördag.Söndagen inleddes sedan med hotellfrukost som var otroligt go och fräsch.fanns allt på denna jord.sen var det att packa ihop allt å tas sig hemåt till Götet....

Dags formen 1 v efter sista tävling!
Nu planeras en rolig uppbyggnadsfas av kroppen. kosten och en annan träningsplanering har gjorts redan så nu har vi detta som ett mål för tillfället.....

Bjuder lite på mig själv- det här är kroppen "offseason"innan min deff startade

Här är på 1:a tävlingen,30v dietande och på morgonen några timmar ifrån scenen.med ca 7% fett och en morgonvikt på en snustorr/vätsketömd kropp:)