Tjingeling😄

Söndag morgon/natt eller vad det nu är när kl stod på 03.00 😉

1v ca har gått sedan jag gick av min 2:a tävling och deff, känns lite overkligt,visserligen som det alltid gör när man har dag ut och dag in i X-antal veckor och månader haft ett fokus/ inställning på viss sorts mat,träning osv. Men som sagt känns skönt att få succesivt börja både mentalt och fysiskt att försöka bygga upp sin fysik igen,och få fokusera på sina svagheter på gymmet och bli ännu grymmare till nästa gång. 

Igår (lördag) blev min start ett löppass på ca:1.2mil alltså vad jag har längtat efter att få springa ute i terrängen,den känslan av tysthet,frisk luft och helt ensam på vägen är så avkopplande för själen,är ett bra komplement till stimmet och svettdoften i gymmet. Har inte fått/kunnat springa dom sista ca8v pga tävlingarna,man tappar en del volym på benen speciellt som man behöver för att tävla i den grenen som jag tävlar i.Så det är jäkligt kul nu,plus att jag har känt redan en så energi både på passen i gymmet denna veckan och nu igår,kändes som jag hade sprungit bara för några dagar sedan,inte ansträngande eller stumma ben. 

Efter mitt löppass blev det en go frukost med familjen och en lång härlig dusch.

Sedan blev det diverse hushålls bestyr iform av tvätta,städa, 

stor handla osv sånt som måste bara göras helt enkelt. Senare på eftermiddagen skulle det göras lasagne till middag. Gjorde två stycken olika,varav den ena blev klassisk med nötfärs och diverse ingridienser och den andra(bilden nedan) gjordes på kycklingfärs med olika grönsaker och kryddor i,varvat med squash,aubergine,färska champinjoner,lasangeplattor och keso som bechamelsås. Såååå jäkla go och till den en kall fräsch sallad,det blev MIN lasange för middagen.Yummi..............efter det blev det film mys i soffan fram till läggdags.

Det kändes som en lång dag och otroligt givande på många sätt eftersom man hann med så mycket.

Nu idag vankas det snart en PW ute i friska vädret,känns och ser ut redan nu som det kommer bli lika fint väder som igår,hoppas hoppas,underbart nu när man känner lukten och lätt varma vindar av våren som är på ingång. Sen stök å bök gällande matlagning som ska göras till kommande matlådor,därefter släktkalas halva dagen och senare på kvällen kanske lite tv tittande,sen är det sängen och fokusera på ny vecka igen. Så ser min söndag ut!😊

Önskar alla där ute en underbar söndag!!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Halloj!!!   ja det var inte igår som man skrev något här inte....om jag ska vara ärlig så finns det en stor anledning.Har faktiskt inte haft någon lust att skriva Eller fota,inte heller gå in på andra sociala medier.jag Har bara lagt fokus på myc...

Mys lunch med familjen i slottskogen,mannens syster och tös var med. Kubb spel...killarna mot tjejerna,vi förlorade:( (men dom fuskade haha....) Sötnosarna var med men dock ej roade då vi spelade...men .blev det efter lång promenad runt parken ...

Lördagen&söndagen startade jag 05.00 med löpar pass.drog av ca.1,2mil vardera. Lördags bak (reds.anm fått hysteri på baka allt möjligt) Fröknäcke,marmelad på jorgubb&rabarber och" hälsobröd". Plocka en massa jordgubbar och rabarber på våran tomt...

-vårt boende -En del av strand promenaden(cafeer/barer längsmed,som vi pausa vid) -vingården vi åkte å besökte -mitt å grabbens sandbygge - 1,5meters pizza fanns att beställa på en restaurang....förbannad god!! -några vyer från mina löpar tu...

Borta bra/underbart men hemma är bäst,Så får mitt inlägg starta😉 Är åter i "Svea" väldigt skönt trots vårat dåliga sommarväder so far....men men ska ju inte klaga,som sagt min första del av semestern startade bättre än vad jag kunnat tänka ...